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Warum ist Sport für unser Leben so wichtig?

Wir leben heutzutage in einer Gesellschaft, in der alles immer bequemer und leichter wird. Dies ist kein Fehler, da sich jeder von uns etwas Luxus gönnen sollte. Für unseren Körper müssen wir aber dennoch darauf achten, genug Sport zu treiben, um gesund und fit zu bleiben. Wichtig dabei zu wissen ist, dass wir nicht täglich ein Fitnessstudio besuchen müssen, sondern auch einfach im Alltag einfacher für unsere Beweglichkeit und unsere Fitness sorgen können.

Sport im Alltag einfach machen

Sport im Alltag einfach machen

Natürlich kann man sich nun einen Trainingsplan ausdenken, um z.B. alle zwei Tage Sit-ups und Liegestützen zu machen oder auch joggen zu gehen. Aber auch ganz einfach im Alltag kann man sich mehr bewegen. Beispielsweise ist es sinnvoll, mal zu Fuß zum Einkaufen zu gehen, wenn die entsprechenden Läden nicht so weit entfernt sind. Auch wenn man mal länger mit dem Hund geht oder auch einfach mal seine Freunde beziehungsweise Freundinnen zu Fuß besucht, kann das schon viel ausmachen.

Das richtige Training für sich finden

Es ist sinnvoll, einen Sport zu machen, der einem Spaß bringt. Auf diese Weise ist man dann motivierter, diesen auch regelmäßig durchzuführen. Diesbezüglich gibt es Vereine oder auch Klubs, die besucht werden können um dann mit Freunden oder Bekannten Sport zu treiben. Besonders beliebt hierbei sind Sportarten wie:

  • Fußball
  • Basketball
  • Schwimmen
  • Skaten
  • Volleyball
  • Tennis

Hierbei handelt es sich natürlich nur um eine kleine Auswahl, von möglichen Sportarten, die man heutzutage in einem Verein nutzen kann. Jeder sollte sich dabei natürlich selber ein Bild darüber machen, welche Sportart ihm oder ihr am meisten Freude bringt.

Wann hat man genug Sport gemacht?

Wann hat man genug Sport gemacht

Im Grunde weiß man selber am besten, wann man genug Sport gemacht hat. Dies merkt man beispielsweise daran, dass man nicht mehr kann oder seine Muskeln anfangen zu brennen. Wichtig hierbei zu beachten ist natürlich, je mehr Sport man macht, umso länger hält der Körper dann entsprechend auch durch. Dies ist ein großer Vorteil, wenn man beispielsweise in einem Verein ist und möglichst viel leisten möchte. Hierbei sollte aber jeder darauf achten, dass man vor allem am Anfang noch langsam macht, da man nicht sofort von Anfang an eine Sportskanone ist.

Fazit – Sport macht glücklich

Wer schon einmal regelmäßig Sport gemacht hat, findet schnell heraus, wie glücklich die Bewegung machen kann. Hierbei geht es darum, dass Hormone und Endorphine im Körper freigesetzt werden, die dafür sorgen, dass man sich besser fühlt. Auch insgesamt ist es möglich, seine Gesundheit und sein Befinden zu steigern, wenn man den richtigen Sport durchführt. Mit den passenden Tipps und der richtigen Auswahl, sollte es dabei kein Problem sein, sich regelmäßig sportlich betätigen zu können.

  1. https://www.n-tv.de/sport/Der-Sport-flieht-panisch-aus-Afghanistan-article22761151.html
  2. https://www.goal.com/de/meldungen/fifa-22-karriere-modus-neu-feature-online-klub-gruenden/1pu4gv51lbq091qwpzni3hrrz0